きなこボーロ

2019年04月09日掲載

素朴な味わいが楽しめる栄養豊富なきなこボーロ

写真:桜型の器にこんがりとした丸い形のきなこボーロが盛りつけられている
材料(天板1枚分/40から50個程度)
材料 分量
きなこ 15g
片栗粉 20g
スキムミルク 5g
砂糖 10g
1個
豆乳 大さじ1

下準備

  • オーブンを180度に予熱しておく。
  • 卵を割り、卵黄のみにしておく。

作り方

イラスト:小さなボウルに卵黄と豆乳を入れて泡だて器で混ぜようとしている様子 1.卵黄と豆乳をよく混ぜる

イラスト:1をポリ袋に入れて振っている様子 2.ポリ袋に残りの材料をすべて入れ、口を塞いで振り混ぜたら、さらに1を加えてよく揉み混ぜる

イラスト:クッキングシートを敷いた天板にドットのように置いていく 3.ポリ袋の先を2から5ミリ程度切り開き、クッキングシートを敷いた天板に、1センチ間をあけながら、人差し指の爪のサイズほどに絞る。

イラスト:180度に熱したオーブンに3を入れようとしている様子 4.予熱したオーブンに入れ、約10分焼く。

5.オーブン内でそのまま粗熱をとったらできあがり!

ポイント

  • 袋から絞り出すのが難しい場合は、生地をボウルで作り、2本のスプーンを使い天板に落とすようにしてもOK。
  • 生地が焦げるのを防ぐため途中で天板の向きを変えるとよい。

レシピ提供:栄養士 功刀あつみ先生

写真:こんがりとした焼き色のきなこボーロのアップ

イラスト:目からウロコちゃん~レシピ挑戦者の感想のロゴ

イラスト:ウロコちゃんが、右手でガッツポーズしている様子 今回は「きなこボーロ」に挑戦です!
作り方は、材料を混ぜて焼くだけという至ってシンプル。 どういう風に仕上がるのか、少しイメージしづらかったです。
私は、ポリ袋から絞り出す作業がうまくできるか自信がなかったので、スプーンを使うボウルに入れて材料を混ぜる方法で作りました。
ところが、スプーンを使って1センチくらい間を開け、クッキングシートに生地を置くのは、弱視の私には少し難しかったです。
生地の大きさもバラバラに…。 できあがりは、見た目はともかく、味は意外とおいしかったです。
外はこんがり、中はモチモチっとした食感で、素朴ながらついつい手が伸びてしまいます。
スキムミルクにはカルシウムが豊富に含まれ、植物性&動物性たんぱく質を摂取できる健康的なおやつです。
みなさんも、栄養満点おやつの「きなこボーロ」を作ってみてはいかがでしょう。

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