「ゆうゆうゆう便り」2016年11月16日号

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◆今週の担当から
こんにちは！ゆうゆうゆう編集部です。
冬と言ってもおかしくない寒さが続く中、
週末はさわやかな秋晴れに恵まれましたね。
ここぞとばかりにお出かけされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

さて、私は最近、運動不足解消のため、スポーツジムに通っています。
エアロバイクで有酸素運動をしたり、マシンを使って筋トレをしたり、
なかなか充実していて、自己満足に浸っています。

しかし、通うのは、面倒だということもあり週1回程度。
正直、効果があるのか疑問です。

これからさらに寒くなり、おそらくジムへの足は遠のくでしょう…。
モチベーションが高いうちに身体を鍛え、冬の訪れに備えたいと思います。

☆もくじ☆
1.今週の注目！———-時間短縮炒め料理に挑戦！
2.今週のクリッピング—-ニュース・イベント情報更新！
3.編集部より————次号配信日変更のお知らせ

1.今週の注目！
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◆【みんなの料理】塩昆布の旨みが決めて！豚肉とじゃがいもの炒め物
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今回のレシピは「豚肉とじゃがいもの塩昆布炒め」。
塩昆布の旨みが豚肉とじゃがいものおいしさを見事に引き立てます。

さらに、一工夫することで炒める時間を大幅に短縮！
あっという間に作ることができるので、食事の支度がスムーズです。
ぜひ、チェックしてみてください。

♪らくらく「豚肉とじゃがいもの塩昆布炒め」はこちら
https://www.u-x3.com/?p=2952

2.今週のクリッピング
（ニュース・イベント情報）
https://www.u-x3.com/?page_id=419
・第36回アビリンピックの入賞者が決定しました－厚生労働省

・障害者水中運動「アクアムーブメント」（上井草スポーツセンター）
－杉並区

・「見えにくさの相談会」（読売光と愛の事業団助成ロービジョン事業）の
ご案内－日本点字図書館

3.編集部から
☆次号配信日変更のお知らせ☆
来週11月23日（水）は祝日でお休みさせていただくため、
次号の配信は24日（木）となります。

☆今週のfacebook☆
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